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荒屋敷-ARAYASHIKI

汚部屋、ごみ屋敷、孤立無業者

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自転車40分!

今日の掃除はキッチンのキレイを維持できたことと、トイレ掃除を軽くやったこと。1日1回、最低1か所やろうってことで、今日はそれだけだった。

そしてダイエットチャレンジ!1時間には満たなかったけど。40分自転車で走れた。目標はスーパーに買い物に行くこと。片道20分、往復40分だ。買ったのはキャベツ、ピーマン、卵、青梗菜、カリフラワー、蕎麦茶、鮭の切り身。最初はぜんぜん乗れなくなっててショックだったけど、だんだん慣れてきて乗れるようになった。中年になると筋肉の衰えって怖いね。

最近、頭の衰えも怖くなってきて、脳トレに算盤でもやろうかと思ってる。悲しくなるくらい物忘れがひどいんだよ。鞄に入れようと思って、いったんテーブルに置くとわすれる、とかが多い。人やモノの名前が出てこないとか。算盤、ダイソーで買ってこよう。テキストなんていらない。家計簿の計算を算盤でやればいいんだ。

物忘れで危機を感じたのが30代、精神科の薬の副作用もあったろうと思う。それで減薬をはじめた、食事療法、漢方やアロマテラピー、バッチフラーレメディーなどを導入して、5年で半分以下になった、さらに減薬して現在少ないときは1種類のみですんでる。食事療法は生田哲の『「うつ」は食べて治す』PHP文庫に倣った。

でも一旦よくなったものの、また落ちてきてるんだよね。もうこれは加齢のせいだなー
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02/26(金)22時44分 |ダイエット!コメント(4) |トラックバック(-)
コメント
銀杏のお茶とか飲んでます?
2016/02/27(土) 02:11 | URL | 山田 #-[ 編集]
前向きですね~
こんにちわ。

1日最低1カ所の掃除は良いかもしれ
ないですね。大きなものも小さなものの
積み重ねで…

ダイエットも自転車が活躍し始めて
良い感じですね~

ポチ☆
2016/02/28(日) 11:47 | URL | kaion #-[ 編集]
山田さん
銀杏茶は飲んでないです。
いいって聞きますよね、飲んでみようかなー
2016/02/28(日) 17:08 | URL | スネップ先生 #t5k9YYEY[ 編集]
kaionさん
こんにちはー

だんだん乗れるようになってきた。でもムリするとピキッてなりそうなんで、少しずつ。来月は週3ダイエットにして、慣れたらそのまま週3を維持したいと思っています。

掃除は今日も少しだけでしたが、頑張って女子部屋にしたいです。

応援ありがとう( ´ ▽ ` )ノ
2016/02/28(日) 17:16 | URL | スネップ先生 #t5k9YYEY[ 編集]
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