荒屋敷-ARAYASHIKI

汚部屋、ごみ屋敷、孤立無業者

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憑いてる一日だったが筋トレした(笑)

今日2度目の日記。午前中はひどい目にあったな。あれこれうまくいかないし、お金は無くすし(たぶん部屋の中だけど)。そんな不運で憂鬱なままふて寝して終わるのも嫌だったんで、筋トレすることにした(笑)

筋トレはじめてそろそろ2か月になるよ。その結果は・・・

①食欲が出る
②イライラが減る
③フットワークが軽くなる
④夜眠れなくなった
⑤意欲的になったかも

こんな変化があった。

動くから食欲が出る、でも動いてるから食べても太らない。体を動かしてストレス発散になってるおかげでイライラ減った。体を動かし慣れてきてフットワークが軽く(目に見える変化ないけど筋肉ついてきたからかも?)なった。夜眠れなくなったなって思ってたんだけど、交感神経のスイッチ入っちゃったかも。あんま夜遅い時間に筋トレしないほうがいいかも。

北斗の拳みながら晩御飯作って食べた。今日もイワシ。カッテージチーズと春キャベツのサラダ、ふかし芋、玄米ご飯。夕食は600kcalくらい。食後のおやつはイチゴ3個、プルーン2個。ごちそうさまー美味しかった(合掌)
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04/21(木)22時31分 |ダイエット!コメント(2) |トラックバック(-)
コメント
おぉ~!!
おはようございます。

効果出てますね~
眠れなくなったのはスネップ先生さんが言う様に交感神経の
スイッチの関係かもしれませんね。夜の筋トレは少し控えた
方が良いかもしれませんね。

継続出来ます様に!!

ポチ☆
2016/04/22(金) 09:01 | URL | kaion #-[ 編集]
kaionさん
こんばんは~!

体形は変化ないんだけど、体調は少し変わってきたみたい。見かけ変わってくれたらうれしいけど、こうした体調の変化もうれしいですよ(^0^)

こんな体験から体のこと知れるのも楽しい。安眠のため夜はしないことにしました。
2016/04/22(金) 21:55 | URL | スネップ先生 #t5k9YYEY[ 編集]
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