荒屋敷-ARAYASHIKI

汚部屋、ごみ屋敷、孤立無業者

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ひたすら洗濯

昨日まで何もできなかった。その間に魔界が悪化したんで、キッチンの片づけして、洗濯した。洗濯3回まわしたよ。

ずっと天気悪く、昨日の段階では今日も雨予報でだめかなと思っていた。風強くて飛びそう。とはいっても明日はまる一日病院なんで今日するしかない。先日の土日は寺だったし、洗濯物たまりまくりだ。

ウォーキング:7175歩
ストレッチ:30分
腹筋&ツイスト:30分

<朝>
おにぎり(鮭)
温野菜(ジャガイモとブロッコリ)
玉ねぎとロースハムのマリネ
トマト 半分
オレンジ1個
紅茶

<昼>
玄米ご飯 130g
鶏もも肉とピーマンのトマトソース
青汁

<夕>
玄米ご飯 130g
まぐろサイコロステーキ 100g
冷ややっこ 50g
なすの煮びたし 小鉢

<間食>
ドライフルーツ(プルーン、パイナップル、各2個)

総摂取カロリー:1600kcal くらい。

よしよし。
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05/11(水)19時54分 |掃除したよ!コメント(4) |トラックバック(-)
コメント
こんばんは!
コスパで言うとビーレジェンドってのがありますよ。美味しいらしいですけど、まとめ買いじゃないと送料がもったいない感じです。
ぼくはさっぱり系がいいので、パイン味とか、リンゴ味とか、魅力です。
チョコやバナナも美味しいらしいです。
YouTubeでみんな色んなプロテインレビューしてますよ。見てるかな?
今日もお疲れ様でした!
2016/05/11(水) 23:41 | URL | ニート計画 #-[ 編集]
頑張っていますね
こんにちわ。

洗濯、3回まわしたんですか、それは凄いですね。
今日は病院なんですね。

ウォーキング、筋トレ、ストレッチ出来ていますね。
凄いです!!自分のウォーキングは妻がパートで仕事の時
だけなのでまだまだです。

ポチ☆
2016/05/12(木) 10:38 | URL | kaion #-[ 編集]
ニート計画さん
ビーレジェンド知ってるー実は気になってたの。
試してみたいと思ったけど、ホエイなのよね。
私も飲むならパイン試してみたい、他にない味でどんなだろう?

ほかにはボディウィングの大豆プロテインがあるけど
味はわからないや。添加物少なく、体にはいいみたい。
2016/05/13(金) 14:39 | URL | スネップ先生 #t5k9YYEY[ 編集]
kaionさん
kaionさんは仕事してらっしゃるから、立派ですよー
家族もいて一人前じゃないですか。私、売れ残りですよ(笑)

洗濯はスイッチの入り方がわかってきたので、できるようぬなりました。
でも掃除がねー、なかなかw まあ、できる時にやるしかない現状ですが。
ぼちぼちですね〜、お互い休み休み前進しましょう、きっと良いことがp(^_^)q
2016/05/13(金) 14:45 | URL | スネップ先生 #t5k9YYEY[ 編集]
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