荒屋敷-ARAYASHIKI

汚部屋、ごみ屋敷、孤立無業者

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筋トレと床掃除

筋トレした。

ストレッチ15分→筋トレ(下半身20分)→ウォーキング20分→ストレッチ15分

ウォーキングはどうしようか迷って、でも体脂肪が上がってきちゃってるから頑張ってみた。明日は難病の診察にいかなきゃいけなくて病院から診察に来るようにって電話きたから、何もできないんで。そして土曜日もリウマチの診察があるよ・・・。病院連ちゃんだなー

午前中はゴミ拾い。床掃除。やっと床がマシになってきた。ただガラクタ山脈は相変わらず床に置きっぱなしで、片付けなきゃならない。ここはもう「引っ越す」つもりになって処分するものは処分しないとと思った。毎回おもいつつも、たいしてできてないので、気合いれんといかんね。

いま読んでる本

『筋トレと栄養の科学』 坂詰真二 石川三知 監修 新星出版社

筋トレすると、テストステロンが分泌されて、うつ状態が改善されるらしい。これは確かだと思う、ここんとこ鬱でも少し筋トレすると気持ちがUPするんだ。よしよし、地道に頑張ろう。

今日みたもの

ジョーカーゲーム
お迎えデス。
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05/26(木)19時50分 |日記だよ。コメント(2) |トラックバック(-)
コメント
トレ、おつかれでーす
網戸大家がやっくれればいいですね!
でもちょー簡単ですよ。
でも、業者、材料費がどっこいどっこいだと網戸なんてあっても荷物が増えるだけですね…
本はなー。漫画以外読む気になれないです…w
2016/05/26(木) 21:23 | URL | ニート計画 #-[ 編集]
ニート計画さん
大家さんに電話したら

「あとで電話する」

といわれて終わりましたw
折り返しはまだありません・・・忘れられないといいな。
網戸簡単なの?近かったら手数料払うからやってもらいたいくらいだわ。

どんな漫画読みます?
私は最近よくみてたアニメの、ブラックラグーン読みたい。
2016/05/27(金) 20:59 | URL | スネップ先生 #t5k9YYEY[ 編集]
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