荒屋敷-ARAYASHIKI

汚部屋、ごみ屋敷、孤立無業者

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1万歩達成

今日はダイエットの日。

今日の成果:10337歩、5586m、消費217kcal、時間81分、分速70m、燃焼30g

<今日のごはん>
朝:納豆、白米、お茶
昼:ネギと鶏ささみの蕎麦1杯
おやつ:甘酒150cc
夜:かぼちゃの煮物6個、リンゴ1個

こんな感じかなー。合計1100Kcalくらい。

てな感じで次は土曜日に自転車したい。

体調は、7日から頚リンパが腫れて痛い。風邪の影響かな…明日までによくなるかな?
それと花粉症のせいか頭の鈍痛感や、鼻水出て後鼻漏が気持ち悪い。これから嫌な季節だー
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02/09(火)21時06分 |ダイエット!コメント(0) |トラックバック(-)
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